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LOM - Lösungsorientiertes Malen
Maltherapie zur inneren Klärung und Stressbewältigung
Wenn Worte fehlen, aber etwas in Bewegung kommen will:
Es gibt Phasen im Leben, in denen wir innerlich spüren, dass etwas nicht stimmt – doch wir finden keine Worte dafür. Das Lösungsorientierte Malen (LOM®) ist eine sanfte Form der Maltherapie, die einen kreativen, strukturierten Zugang zu inneren Bildern, Gefühlen und Erinnerungen bietet. Dabei steht nicht das Künstlerische im Vordergrund, sondern ein klar angeleiteter, therapeutischer Prozess, bei dem mit einfachen Formen und Farben gearbeitet wird.
LOM® basiert auf der Erkenntnis, dass unser Gehirn vor allem belastende Erfahrungen oft als innere Bilder abspeichert. Diese können emotionalen Stress verursachen oder alte Muster unbewusst aktiv halten. Durch das gezielte Malen neuer, beruhigender Bilder kann das Nervensystem entlastet, Stress reduziert und innere Ruhe gefördert werden.
Diese kreative Methode erfordert keine Vorkenntnisse oder besonderen Fähigkeiten – nur die Offenheit, sich auf den achtsamen Malprozess einzulassen. Sie eignet sich besonders für Menschen, die nach einer tiefenwirksamen Methode zur emotionalen Verarbeitung, inneren Klärung oder Trauma-Begleitung suchen.
Wirkprinzipien
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Innere Bilder wandeln: Belastende, unklare oder festgefahrene innere Bilder werden durch einfache, neue Bilder ersetzt – das hilft dem Gehirn, sich neu auszurichten.
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Gefühle klären: Durch das bildhafte Arbeiten entstehen neue Zugänge zu schwer fassbaren Gefühlen.
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Achtsamer Malprozess: Das Gestalten mit der ungeübten Hand stärkt die Selbstwahrnehmung und fördert innere Ruhe.
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Neue Perspektiven entwickeln: Das Malen öffnet den Blick für neue Sichtweisen und Lösungsansätze.
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Nachhaltige Veränderung: Die Bilder wirken tief im Nervensystem und unterstützen hilfreiche Reaktionsmuster.
Anwendungsgebiete
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Verarbeitung traumatischer Erlebnisse (z. B. belastende Erinnerungen, Unfälle, Verlust)
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Konflikte in Beziehungen und Familie
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Stressbewältigung, Trauer, emotionale Überforderung
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Auflösung von Ängsten, inneren Blockaden, wiederkehrenden Mustern
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Begleitend bei psychosomatischen Beschwerden
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Selbstwert stärken, Resilienz fördern
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Klarheit gewinnen in Entscheidungsprozessen oder Lebensveränderungen
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Zur Ruhe kommen – innere Ordnung und Gelassenheit finden